我们的情绪能够并且确实影响我们日常的反应或行动。拥有高水平的情商意味着有能力识别我们的行为、情绪和冲动，并以积极的方式管理它们。
在本课程/视频中，你将学习如何识别和管理你的情绪，使用应对方法和放松技巧，在困难情况下管理你们的关系。
这门课程将使你更了解自己的想法和感受，从而提高你在工作场所和家里与他人冷静、积极地互动的能力。
